16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 84,24g | Karb: 93,52g.
Kahvaltı: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Обережье Творог 5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
podluzhnaya-n Kilo Geçmişi
|