13 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 79,46g | Karb: 4,00g.
Kahvaltı: Advantage Mocha Latte Shake. Akşam Yemeği: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Aperatifler/Diğer: Hot N Spicy Chicharrones. devamı için...
|
|
2957 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|