|
Two whoosh weeks back to back! I'm officially down 36 pounds. It brings a big smile to my face, and it makes it easier to keep going. 🌨❄☃️
|
102,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 34,73g | Prot: 81,72g | Karb: 125,80g.
Kahvaltı: Bell Peppers, Red Onions, La Tortilla Factory Multigrain Wraps, Lucerne Pepper Jack Cheese, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Egg White , Lucerne Liquid Eggs, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Akşam Yemeği: Garlic, Barilla Casarecce, Bell Peppers, Onions , Kraft Shredded Parmesan Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Beyond Meat Beyond Beef. Aperatifler/Diğer: Little Debbie Christmas Tree Cakes, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. devamı için...
|
|
2891 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|