16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 57,58g | Prot: 76,04g | Karb: 48,66g.
Kahvaltı: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Голень Индейки. Akşam Yemeği: Tini Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Eliptik - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|