13 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 17,48g | Prot: 55,02g | Karb: 104,36g.
Kahvaltı: Instant Oatmeal - Original. Öğle Yemeği: Mexican Grill Chicken Burrito. Akşam Yemeği: Imitation Bacon Bits, Mushroom Pieces and Stems, 041498157982, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Clementines, Light Vanilla Yogurt. devamı için...
|
|
3216 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|