17 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 34,77g | Prot: 75,06g | Karb: 122,20g.
Kahvaltı: Бутерброд с Колбасой, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Чай, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Компот, Салат Оливье, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Красный Октябрь Трюфель, Зеленый Чай, Рот Фронт Птичье Молоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|