17 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 58,30g | Prot: 38,84g | Karb: 167,89g.
Kahvaltı: Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, Чай, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Аджика, Хурма, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сало. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Настена Южная Kilo Geçmişi
|