17 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 73,18g | Karb: 178,01g.
Kahvaltı: Nutella Selai Coklat, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Vegetable Oil, Chicken Breast, Carrots , Broccoli , Brown Rice. Akşam Yemeği: Plain Yogurt, Brown Rice, Mango. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|