|
Вот такие вот изменения у меня за 3 месяца
|
1365 kcal
|
Yağ: 27,90g | Prot: 89,39g | Karb: 194,31g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Болгарский Перец, Яичный Белок, Помидоры, Janarat Аджика, Царь Овсянка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе Жареное без Масла. Öğle Yemeği: Лента Сыр Плавленный Сливочный, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Janarat Аджика, Окей Капуста Квашеная, Куриное Филе, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Помидоры, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Банан, Вологодское Варенье Персиковое, Творог (Полностью Обезжиренный), Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чудо Творожок 2 Слоя Черника. Aperatifler/Diğer: Сладкий Орешек Марсианка Асти, Яблоко. devamı için...
|
|
1 - 20 / 29
 Yorumlar
Хорошие изменения! Вас можно поздравить с результатом!
17 Ara 19 üye tarafından: irena pavlova
|
17 Ara 19 üye tarafından: fatmandamir
|
надо у тех же трусах, а не в более модных. Сейчас невозможно сравнить! 😂😂
17 Ara 19 üye tarafından: alexey.chmutov
|
17 Ara 19 üye tarafından: jug.6
|
17 Ara 19 üye tarafından: Irina_Shash
|
17 Ara 19 üye tarafından: ???dasha???
|
17 Ara 19 üye tarafından: ivasechka
|
классно выглядишь за какой период такие итоги а?
17 Ara 19 üye tarafından: Геженка
|
а сейчас внимательнее посмотрела за три месяца,класс ,а какой режим у вас ?
17 Ara 19 üye tarafından: Геженка
|
Супер!!!! А какой у вас рост? Я тоже с 77 начала, сейчас уже 71
17 Ara 19 üye tarafından: osipova_kate1983
|
так бы и не подумала, что 17 кг скинула
17 Ara 19 üye tarafından: Kris.kiss.kiss
|
Ведьма???
И комментатору: ага, трусы виноваты, не видать разницы, ага.
17 Ara 19 üye tarafından: Теперь точно постройнею
|
Здесь разница в 10-12 кг где-то
17 Ara 19 üye tarafından: guguchkina.olyga
|
Просто потрясающий результат!
17 Ara 19 üye tarafından: Kozin_Veniamin
|
талия и до и после
если она есть, то не сложно ее выделить диетой
ногам ещё худеть конечно.
я думаю тут -8кг
но это очень хороший результат, только вперёд
молодец
17 Ara 19 üye tarafından: MissGrekhova
|
17 Ara 19 üye tarafından: guguchkina.olyga
|
неплохо!!! 👍стало видно тумбочку за попцом. 😀
17 Ara 19 üye tarafından: Convict Conditioning
|
Еще кг 3 максимум и идеально
Главное не увлекаться диетами
Спешить некуда, постепенно..
Ускорить результат поможет спорт или просто активный образ жизни)
18 Ara 19 üye tarafından: nastya8610
|
Какая красивая талия и ножки)
18 Ara 19 üye tarafından: taya.taeva
|
Умница! справа ..можно на карнавал в Бразилию!))(где много диких обезьян))
18 Ara 19 üye tarafından: vld7
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
guguchkina.olyga Kilo Geçmişi
|