18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 28,62g | Prot: 55,65g | Karb: 194,99g.
Kahvaltı: Jeruk, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang, BXN Xtreme Premium Whey, Rose Brand Tepung Beras. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Nasi Merah, Kecap Asin (Kedelai) (Rendah Sodium), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Gula Pasir, Lafonte Spaghetti-11 Pasta. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Salak, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lea_khafidhoh Kilo Geçmişi
|