|
早餐：鸡蛋白、代餐奶昔、燕麦片 午餐：抹茶鸡蛋仔、可可鸡蛋仔、鸡蛋白 晚餐：南瓜、速食鸡胸 中午不想练，晚上练胸和臀，还有拉伸 这周真的是天天高碳水啊！我教练出去培训不在，每次他一走，我就管不住各种放飞胡吃海喝，虽然天天还有练，但是就是管不住嘴
|
302 kcal
|
Yağ: 10,53g | Prot: 17,85g | Karb: 32,62g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, fatblaster 奶昔. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|