18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 135,95g | Prot: 102,05g | Karb: 122,94g.
Kahvaltı: Go On Protein 33% Salted Caramel, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Bakalland Słonecznik Łuskany, Helcom Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Bakalland Orzechy Pekan, Orzechy Nerkowca, Kresto Orzechy Brazylijskie. Akşam Yemeği: Biedronka Jajka M, Kuchnia Polki Krokiety z Kapustą i Grzybami , Pierogi z Kapustą i Grzybami, Virtu Krokiety ze Szpinakiem, Ser Kozi (Twardy), Smaki Świata Oliwki Czarne Drylowane, Mlekovita Masło Polskie, Cebule, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Marinero Tuńczyk, Dawtona Przecier Pomidorowy. Aperatifler/Diğer: Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Owocowa Rapsodia Konfitura Wiśniowa Niskosłodzona, Miód, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Drożdżówka z Dżemem. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|