18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 83,49g | Prot: 106,58g | Karb: 81,49g.
Kahvaltı: Тандер Сыр Адыгейский 45%. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Кролик Тушеный, Новые Технологии Помидоры Вяленые в Масле. Akşam Yemeği: Каркаде, Молокия Йогурт Густой 1,6%, Грецкие Орехи, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Тыквенные Семечки, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Приготовленный Яичный Белок, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|