18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 36,70g | Prot: 46,38g | Karb: 93,31g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Cream (Half & Half), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), C&H Cane Sugar Cube. Öğle Yemeği: Kroger Eggs (Large), Kraft American Cheese Slice. Akşam Yemeği: PRE New York Strip Steak, Pork Loin (Tenderloin), Blueberries, Cucumber (with Peel), BC Hothouse Orange Bell Pepper, Strawberries, Baby Carrots, Tomatoes, Trader Joe's Honeycrisp Apple. Aperatifler/Diğer: Cache Valley Fancy Shredded Medium Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Ghirardelli Milk Chocolate Squares. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|