19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 63,16g | Prot: 215,95g | Karb: 22,87g.
Kahvaltı: Low Carb Bread, Primo Triple Smoked Leg Ham, Kraft Cream Cheese Spread Cheddar. Öğle Yemeği: Woolworths Simply Heat Slow Cooked Beef with Onion Gravy. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Gold Medal Snacks Pork Krackles. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Traditional biltong, Optimum Nutrition Protein Stix, Quest Bar Protein Chips. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|