18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 70,29g | Karb: 88,06g.
Kahvaltı: Таганий РОГ Паштет Печеночный, Поджаренный Ржаной Хлеб, не Молоко Напиток Овсяный Классический, Чибо Кофе без Сахара. Öğle Yemeği: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Капустный Салат, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Гречка с Кефиром. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|