|
baru jalan sminggu stelah 1 bulan stop diet dan olahraga,makan nya juga masi ngawur WKWKW fighting!
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 58,79g | Karb: 74,54g.
Kahvaltı: Potato Chips, Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Pastel, Cooked Collards, Tempeh (Cooked) , 1 Sdm Nasi Putih. Akşam Yemeği: Fried Tofu , 1 Sdm Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|