karinamathede Günlüğü, 18 Ara 19

Delícia 🥰 

como vc faz??? 

Aquece o amendoim no forno até o ponto que solta a pele. Tira a pele e bate no liquidificador (aos poucos, para não estragar a máquina). Pode acrescentar um pouco de óleo vegetal para dar a liga. E só (sem sal e sem açúcar). Dá pra comer com salada verde (tipo, de couve e repolho) e com frutas. Não como com pão. 

Tbem faço em casa. 

n tem muita gordura? 

iso é uma bomba calórica 

só é uma bomba calórica se a colega fosse comer o pote todo de uma vez o que nao é o caso, qualquer alimento com gorduras boas é uma bomba calórica entao: azeite manteiga, abacate... mas ninguém sai comendo kgs dessas coisas. Ficou linda sua pasta! a minha eu compro mesmo, nao tenho paciência de fazer rs. Aliás foi meu lanche hj com nozes😋 

Nossa! Deu água na boca!😉😋🤤🤤🤗 

como faz ? 

amo pasta amendoim! estou na dieta pra emagrecer faço uso dela no pré treino e orientada por nutri  

A gordura do amendoin faz parte das gorduras boas. Para fazer torro e tiro as cascas, bato no mixer ou no processador até formar uma pasta. As vezes uso açúcar mascavo ou adoçante. Bem simples mesmo. 

qual adoçante vc usa? 

Doçurinha ou Xilitol. Se estiver sem nenhum de forno e fogão, pode ser até o em gotas. 

Gente eu não como o pote inteiro. Todo alimento em excesso faz mal. Eu como no máximo umas duas colheres por dia. Até pq faço jejum intermitente, então quando abro a janela como basicamente essa quantidade, porém não é todo dia que eu consumo.