19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2957 kcal
|
Yağ: 65,36g | Prot: 89,54g | Karb: 318,25g.
Kahvaltı: Banana Prata, Pão Francês, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Ovo Frito, Queijo Coalho, Café. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Alface Americana, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Outback Chopp, Outback Bloomin' Onion. Aperatifler/Diğer: Bolo de Aipim, Bolo de Aipim, Café com Açúcar, Coxinha, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|