nyimasrisky Günlüğü, 19 Ara 19

wah pasti tinggi nih yaa 

kak tips tinggi dong, saya pengen tinggi bgt pengen ngejar cita2 😭 

tb nya brapa ka? 

@ghalfz sebelum umur 20thn masih bisa tinggi kak.. tapi kalo udah lebih dari 20thn ya anaknya aja yg besok dibikin tinggi dgn diet rendah gula dan tercukupi protein dan kalsiumnya..  

tinggi nya pengen juga 

aku 62 gk selangsing ituu :"( 

Semangat mbak, jaga kesehatannya juga ya 💪🏼💪🏼 

bagi tipsnya ka 

Aku tinggi 169 ,dulu waktu smp pendek kecil banget ga tau pas SMA udah mulai tinggi padahal ibu bapak gak tinggi2 amat 

kalau 169cm, di 64 kg sudah ideal Kak 

Tinggiku 153 bb 65😭😭 

ka kisal BMR Aku 1500 TDEE aku 2000 aku harus makan di kalori berapa 

makan makanan sehat wajib. olahraga harus. naikin masa otot aja biar gak terlihat kurus 

aku 60 gak selangsing ituu