19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 62,70g | Prot: 82,78g | Karb: 331,61g.
Kahvaltı: Jogurt Naturalny Primo, Sante Nasiona Chia , Pomarańcze, Sante Jagody Goji, Sante Płatki Owsiane, Miód, Banan, Orzechy Włoskie. Öğle Yemeği: Monini Oliwa z Oliwek, Mutti Passata Di Pomodoro, Czerwone Cebule, Barilla Makaron Spaghetti N.5, Deluxe Parmigiano Reggiano , Czosnek. Akşam Yemeği: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Pomidor Malinowy, Ogórek Kiszony , Jajko Gotowane, Lidl Bułka Pszenna, Lidl Bułka Fitness. Aperatifler/Diğer: Inka Inka Magne, Inka Inka Magne, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|