Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
VladaDr
Günlük
19 Ara 19
VladaDr Günlüğü, 19 Ara 19
VladaDr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Даже не верится , что 3 года назад я была почти на 20 кг больше 🥳
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Aralık 2019:
1428 kcal
Yağ: 83,79g | Prot: 104,81g | Karb: 70,94g.
Kahvaltı:
Цикорий с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо, Globus Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо.
Öğle Yemeği:
Соусом Песто, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Barilla Паста, Азбука Вкуса Сибас Запечённый .
Akşam Yemeği:
Lactica Греческий Йогурт, Светлый Тунец (в Воде, Консервы).
Aperatifler/Diğer:
Ананас, Окей Манго, Кофе Латте, Starbucks Латте Маккиато на Овсяном Молоке (Venti).
devamı için...
1938 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 31 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
37 Destekçi
Destek
Yorumlar
Красотка!
19 Ara 19 üye tarafından:
Ека Панова
🔥🔥🔥 согласен!)
19 Ara 19 üye tarafından:
dimsh
Спасибо ! 😊
19 Ara 19 üye tarafından:
VladaDr
Красиво! А какой у вас рост?
06 Oca 20 üye tarafından:
Aйнура A
Красиво! А какой у вас рост?
06 Oca 20 üye tarafından:
Aйнура A
Красиво! А какой у вас рост?
06 Oca 20 üye tarafından:
Aйнура A
Благодарю, где-то 166 см
07 Oca 20 üye tarafından:
VladaDr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
VladaDr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle