19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 56,61g | Prot: 56,34g | Karb: 263,42g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Mi Keriting Goreng Spesial. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Es Teh, Es Teh, Hatari Peanut Biscuit, Hatari Peanut Biscuit, Telur Ceplok, Tempe Orek. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|