|
baru masuk 700 kalori tp udah ngantug banget.. butter ama kacang abis adanya ayam males mkn berat.. mkn apa dong 🙄
|
816 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 57,48g | Karb: 19,92g.
Kahvaltı: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Diabetasol Sweetener, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kubis, Buncis, Telur Puyuh, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Aperatifler/Diğer: Jagung Rebus, Bengkoang, Dua Kelinci Tic Tac. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|