|
早餐：豆浆、鸡蛋白 午餐：代餐奶昔、鸡蛋白、燕麦片 下午茶：脆皮手枪腿、孜然鸡柳 晚餐：甜胚子奶茶、烤肉 今晚小伙伴过生日，放开了吃！😛 中午练了背、有氧爬坡
|
1275 kcal
|
Yağ: 69,41g | Prot: 77,16g | Karb: 80,98g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 古都华天 红枣豆浆. Öğle Yemeği: 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 德克士 手枪腿, 鸡蛋白, 福事多 椰片坚果麦片, fatblaster 奶昔. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|