|
вроде всё в порядке - вес стоит на РСК рассчитанный на поддержку вес. На следующей неделе попробую поднять ещё на 50
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2797 kcal
|
Yağ: 133,76g | Prot: 155,28g | Karb: 244,30g.
Kahvaltı: Cream Cheese, Fried Egg, Bagel, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Salmon Sashimi, Salmon Maki, Milk (3.7% Milkfat), Орбита Адыгейский Сыр. Akşam Yemeği: Sweet or Dark Chocolate, Ferrero Nutella, Custard or Cream Filled Eclair (Not Iced), Tomatoes, Western Sour Cream 14%, Мясные оладьи (25 кусочков), Penne. Aperatifler/Diğer: Kiwi Fruit, Persimmon, Raspberries . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|