john1949hotmail Günlüğü, 19 Ara 19

Tofu met Ras el hannout kruiden.
6 teentjes knoflook, in schijfjes, in olijfolie op een heel laag vuurtje langzaam bakken.
De knoflook mag absoluut niet zwart worden.
Hoe langer het duurt hoe beter!
Om de tijd goed door te brengen, een slokje chardonnay en de geur van knoflook, lol
Als de kleur lichtbruin is, uit de olie.
De in blokjes gesneden en met keukenpapier droog gemaakte tofu op wok manier lichtbruin bakken.
Scheut ketjap asem, verse zwarte peper, de knoflook en 1.5 theelepel ras el hannouk erbij en goed doorroeren.
Eet ze!

1471 kcal Yağ: 69,19g | Prot: 53,91g | Karb: 141,01g.   Kahvaltı: Papaya, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. Öğle Yemeği: Hummus, Zuurdesem Brood. Akşam Yemeği: Gebakken Tofu, Knoflook, Chardonnay. devamı için...
2213 kcal Egzersiz: Dairesel Çalışma - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Spor Salonu - 20 dakika. devamı için...

10 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Is de tofu dan het hele gerecht of een bijgerecht? En wat eet je er in dat geval verder nog bij? 
19 Ara 19 üye tarafından: Dappere-Dodo
Een salade van veel groene rode en gele verse dingen! 
19 Ara 19 üye tarafından: john1949hotmail

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


john1949hotmail Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.