gabrieleconti6 Günlüğü, 19 Ara 19

Da luglio 2017 kg 89 a
Dicembre 2019 kg 78,8
Vado un po’ a rilento!
Dai più impegno dai forza uomo!

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1777 kcal

Yağ: 36,05g | Prot: 90,75g | Karb: 263,12g.   Kahvaltı: Yomo Miele, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Tè Verde. Öğle Yemeği: Mutti Pomodori Pelati, Ricotta, Carote, Fagiolini Bolliti, Pasta di Semola. Akşam Yemeği: Bresaola, Orogel Melanzane Grigliate, Esselunga Equilibrio Piadina Integrale. Aperatifler/Diğer: Kinder Barretta, Nestlé LC1, Galbusera Cracker Magretti, Mandarino. devamı için...