19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 29,58g | Prot: 29,37g | Karb: 86,87g.
Kahvaltı: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Scrambled Egg Sandwich, Lipton Hearty Chicken Noodle Cup-a-Soup. Aperatifler/Diğer: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Cheese. devamı için...
|
|
191 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|