20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 23,81g | Prot: 61,82g | Karb: 126,85g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Akşam Yemeği: Thüringer Klöße, Rinderroulade. Aperatifler/Diğer: Jever Bier, Clausthaler Extra Herb, Beck's Bier (500ml). devamı için...
|
|
3315 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dövüş Sanatları - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 37 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|