20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 69,80g | Prot: 167,26g | Karb: 196,56g.
Kahvaltı: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Икра Щуки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, 365 Дней Кета Слабосоленая, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. Öğle Yemeği: Радеж Чиабатта Солодовая, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Агрокомплекс Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гречневые Котлеты, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|