20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 45,13g | Karb: 183,44g.
Kahvaltı: Miel, Kellogg's Spécial K aux 3 Céréales Complètes, Lidl Yaourt Nature 0%, Myrtilles. Öğle Yemeği: Vin de Table Blanc, Pain au Levain, Poires, Fleury Michon Cassolette de Gambas A l'armoricaine. Akşam Yemeği: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pomme, Whisky, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
gym aquatique - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|