20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5242 kcal
|
Yağ: 99,36g | Prot: 190,22g | Karb: 227,80g.
Kahvaltı: Kawa z Cukrem, Jajko, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Piekarnia Familijna Chleb Fitness, Biedronka Masło Ekstra. Öğle Yemeği: Kawa z Cukrem, SFD WPC Protein Econo V3, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Piekarnia Familijna Chleb Fitness. Akşam Yemeği: Giovanni Rana Świeże Kluseczki Gnocchi Nadziewane Pomidorami i Serem Mozzarella, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Aperatifler/Diğer: Lubelska Wódka, Zwykłe Piwo, Whisky. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|