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lm 2215 em 1300 14h45min 00min sw00 00kt
KF 23,95 Kg 20,69
KM 35,8 Kg 30,93
FFMI 19,9
Vis 10
T 99
H 97 Q 1,021
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2010 kcal
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Yağ: 79,41g | Prot: 131,93g | Karb: 190,63g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Harry Sonnenkernbrot, Champignons, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Feldsalat, Zitronensaft, Ingwer, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ei. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Cashewkerne, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Mandarine, Harzer Harzer Käse. devamı için...
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