|
10 k off! 👏👏👏
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 52,97g | Karb: 50,47g.
Kahvaltı: Perdigão Presunto, Sunny Day Queijo Frescal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Dori Bala de Hortelã. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Perdigão Linguiça Suína, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Cenouras, Pepino (Descascado), Rainha Costelinha Suína. Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar, Perdigão Presunto, Sunny Day Queijo Frescal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquelinesilva3 Kilo Geçmişi
|