|
|
2347 kcal
|
Yağ: 98,19g | Prot: 82,63g | Karb: 290,20g.
Kahvaltı: Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины", Абрико Топинг Шоколадный, Ермолино Сырники с Изюмом, Сметана 15%, Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана 15%, Капуста Тушеная с Грибами, Магнит Хлеб Купеческий. Akşam Yemeği: Карат Пирожное Бисквитное Картошка, Топ Продукт Мастика Сахарная Ванильная, Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни, Добрый Ананасовый Сок, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Виктория Рулетик с Семгой и Творожным Сыром, Семга Слабосоленая, Карбонат. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
3597 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, İş - 6 saat, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|