|
20.12.19 пройдено 6,3 км, 8572 шага, 582 ккал
|
1396 kcal
|
Yağ: 73,15g | Prot: 89,87g | Karb: 95,92g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, 5 Морей Икра Трески, Форель Слабосоленая, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Hame Паштет из Индейки, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Алексеевская Сметана 20%, 5 Морей Икра Трески, Салат из Крабовых Палочек. Akşam Yemeği: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Брокколи Тушеные, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Sen Soy Чипсы Нори, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре на Воде. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Останкино Салями Итальянская, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Ходьба - 1 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Apple Health - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|