21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 62,90g | Prot: 121,03g | Karb: 229,90g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Сливочное Масло, Квашеная Капуста, Гречка. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные. devamı için...
|
|
3306 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|