21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 116,24g | Prot: 129,99g | Karb: 176,51g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Умалат Сыр Адыгейский, Магнит Яблоко, Пятерочка Хурма, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Славянка Торт Графские Развалины, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|