Başlanan Tarih: 04 Nis 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 79 kg Başlangıç Ağırlığı: 117 kg
25 Haz 24	88,2 kg	Oldukça İyi
24 Haz 24	89,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 24	89,6 kg	Oldukça İyi
15 May 24	89,9 kg	Oldukça İyi
26 Nis 24	91,7 kg	Oldukça İyi
19 Nis 24	92 kg	Oldukça İyi
30 Mar 24	92 kg	Oldukça İyi
29 Mar 24	92,8 kg	Oldukça İyi
28 Mar 24	93,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 24	94,4 kg	Oldukça İyi
26 Mar 24	94,9 kg	Oldukça İyi
14 Mar 24	95 kg	Oldukça İyi
13 Mar 24	95,4 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	96 kg	Oldukça İyi
28 Şub 24	96,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 24	97,5 kg	Oldukça İyi
21 Şub 24	98 kg	Oldukça İyi
20 Şub 24	98,4 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	98,7 kg	Oldukça İyi
11 Şub 24	99,2 kg	Oldukça İyi
16 Oca 24	99,7 kg	Oldukça İyi
15 Oca 24	100,2 kg	Oldukça İyi
10 Oca 24	100,3 kg	Oldukça İyi
30 Ara 23	100,8 kg	Oldukça İyi
29 Ara 23	101,8 kg	Oldukça İyi
28 Ara 23	103 kg	Oldukça İyi
25 Nis 23	94,8 kg	Oldukça İyi
31 Mar 23	95,1 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	95,2 kg	Oldukça İyi
18 Kas 22	94,7 kg	Oldukça İyi
17 Kas 22	95,3 kg	Oldukça İyi
10 Kas 22	95,3 kg	Oldukça İyi
09 Kas 22	95,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	96,5 kg	Oldukça İyi
06 Kas 22	96,5 kg	Oldukça İyi
04 Kas 22	96,7 kg	Oldukça İyi
03 Kas 22	97,1 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 22	96,5 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 22	96,6 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 22	97 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 22	97,7 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 22	98 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 22	98,5 kg	Oldukça İyi
30 Tem 22	98,9 kg	Oldukça İyi
24 Tem 22	99,8 kg	Oldukça İyi
23 Tem 22	99,8 kg	Oldukça İyi
20 Tem 22	100,3 kg	Oldukça İyi
18 Tem 22	100,6 kg	Oldukça İyi
17 Tem 22	101,4 kg	Oldukça İyi
14 Tem 22	101,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 22	101,6 kg	Oldukça İyi
05 Tem 22	102,8 kg	Oldukça İyi
01 Tem 22	103,1 kg	Oldukça İyi
30 Haz 22	103,1 kg	Oldukça İyi
28 Haz 22	104,2 kg	Oldukça İyi
25 Haz 22	104,5 kg	Oldukça İyi
19 Haz 22	105,3 kg	Oldukça İyi
10 Haz 22	105,5 kg	Oldukça İyi
04 Haz 22	105,5 kg	Oldukça İyi
03 Haz 22	105,7 kg	Oldukça İyi
11 May 22	107,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 22	108,2 kg	Oldukça İyi
20 Mar 22	109,5 kg	Oldukça İyi
07 Mar 22	110 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	105,5 kg	Oldukça İyi
11 Mar 20	107 kg	Oldukça İyi
07 Mar 20	107 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	106,5 kg	Oldukça İyi
04 Şub 20	107,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 20	107,2 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	107,5 kg	Oldukça İyi
31 Oca 20	107,9 kg	Oldukça İyi
25 Oca 20	108,3 kg	Oldukça İyi
24 Oca 20	108,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 20	109,9 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	110,1 kg	Oldukça İyi
18 Oca 20	110,5 kg	Oldukça İyi
16 Oca 20	110,9 kg	Oldukça İyi
15 Oca 20	111,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 20	111,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 20	111,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 20	112,6 kg	Oldukça İyi
13 Haz 19	106,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 19	104,2 kg	Oldukça İyi
19 Nis 19	104,2 kg	Oldukça İyi
18 Nis 19	104,2 kg	Oldukça İyi
17 Nis 19	104,4 kg	Oldukça İyi
16 Nis 19	104,8 kg	Oldukça İyi
12 Nis 19	104,8 kg	Oldukça İyi
11 Nis 19	105,6 kg	Oldukça İyi
06 Nis 19	105,9 kg	Oldukça İyi
05 Nis 19	106,4 kg	Oldukça İyi
03 Nis 19	106,6 kg	Oldukça İyi
02 Nis 19	107,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	109,9 kg	Oldukça İyi
08 Mar 18	91,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 18	91,3 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	91,6 kg	Oldukça İyi
01 Mar 18	91,9 kg	Oldukça İyi
23 Şub 18	92,2 kg	Oldukça İyi
17 Şub 18	92,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 18	93 kg	Oldukça İyi
11 Şub 18	93,9 kg	Oldukça İyi
14 Eki 17	94,8 kg	Oldukça İyi
12 Eki 17	94,9 kg	Oldukça İyi
11 Eki 17	95,3 kg	Oldukça İyi
07 Eki 17	95,5 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 17	95,7 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 17	95,8 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 17	96,1 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 17	96,4 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 17	96,9 kg	Oldukça İyi
23 Nis 17	95 kg	Oldukça İyi
14 Oca 17	93,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 17	95,2 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	95,8 kg	Oldukça İyi
13 Ara 16	92,4 kg	Oldukça İyi
20 Kas 16	92,3 kg	Oldukça İyi
19 Kas 16	92,8 kg	Oldukça İyi
17 Kas 16	92,9 kg	Oldukça İyi
12 Kas 16	93,4 kg	Oldukça İyi
09 Kas 16	94,4 kg	Oldukça İyi
08 Kas 16	94,8 kg	Oldukça İyi
06 Kas 16	95 kg	Oldukça İyi
22 Eki 16	92,5 kg	Oldukça İyi
20 Eki 16	92,5 kg	Oldukça İyi
18 Eki 16	92,9 kg	Oldukça İyi
14 Eki 16	93,3 kg	Oldukça İyi
13 Eki 16	93,7 kg	Oldukça İyi
12 Eki 16	93,9 kg	Oldukça İyi
11 Eki 16	94,4 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 16	94,3 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 16	95,2 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 16	95,6 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 16	95,6 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 16	95,8 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 16	96,2 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 16	96,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 16	97,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 16	97,6 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 16	98 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 16	98,4 kg	Oldukça İyi
30 Tem 16	98,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 16	98,9 kg	Oldukça İyi
23 Tem 16	99,6 kg	Oldukça İyi
10 Tem 16	100,1 kg	Oldukça İyi
09 Tem 16	100,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 16	100,9 kg	Oldukça İyi
27 Haz 16	101,5 kg	Oldukça İyi
26 Haz 16	102,4 kg	Oldukça İyi
25 Haz 16	103,1 kg	Oldukça İyi
24 Haz 16	103,8 kg	Oldukça İyi
22 Haz 16	104,1 kg	Oldukça İyi
18 Haz 16	104,6 kg	Oldukça İyi
17 Haz 16	104,7 kg	Oldukça İyi
09 Haz 16	104,9 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	105 kg	Oldukça İyi
30 May 16	105,8 kg	Oldukça İyi
26 May 16	106,2 kg	Oldukça İyi
25 May 16	106,3 kg	Oldukça İyi
24 May 16	106,8 kg	Oldukça İyi
18 May 16	106,8 kg	Oldukça İyi
17 May 16	107,6 kg	Oldukça İyi
09 May 16	108,2 kg	Oldukça İyi
08 May 16	108,9 kg	Oldukça İyi
07 May 16	109,1 kg	Oldukça İyi
03 May 16	109,3 kg	Oldukça İyi
02 May 16	109,6 kg	Oldukça İyi
29 Nis 16	110 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	110,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 16	110,5 kg	Oldukça İyi
24 Nis 16	111 kg	Oldukça İyi
13 Nis 16	111 kg	Oldukça İyi
11 Nis 16	111,7 kg	Oldukça İyi
10 Nis 16	112,2 kg	Oldukça İyi
05 Nis 16	112,6 kg	Oldukça İyi
04 Nis 16	117 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 14 Ara 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65 kg Başlangıç Ağırlığı: 95 kg
17 Eki 15	100 kg	Oldukça İyi
16 Eki 15	100,8 kg	Oldukça İyi
15 Eki 15	100,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 15	100,9 kg	Oldukça İyi
13 Eki 15	102 kg	Oldukça İyi
01 Eki 15	102,4 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 15	102,8 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 15	103,5 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 15	103,5 kg	Oldukça İyi
14 Ara 14	95 kg	Uygulanamaz