21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3412 kcal
|
Yağ: 172,75g | Prot: 114,47g | Karb: 348,93g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Мандарины, Еврозлак Сахар Песок, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлеб Альпийский, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Еврозлак Сахар Песок, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Пирожное Картошка, Окей Хлеб с Сыром и Ветчиной, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Золотой Ключик Ириска, Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель Тушеный с Курицей. Aperatifler/Diğer: Ильинские Лимонады Лимонад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|