Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jenkor22
Günlük
21 Ara 19
jenkor22 Günlüğü, 21 Ara 19
jenkor22 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Håller mig så bra inom kalorier och min diet är nyttig. Blir galen när vågen går 2-4hg ner sen lika mkt upp. Vad har ni för tips??
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,5 kg
.
Geriye kalan:
9,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Aralık 2019:
346 kcal
Yağ: 6,78g | Prot: 36,00g | Karb: 32,76g.
Kahvaltı:
Modifast Chokladpudding.
Öğle Yemeği:
Eldorado Haricots Verts, Eldorado Kycklingbröstfilé.
Akşam Yemeği:
Eldorado Kycklingbröstfilé, ICA Haricots Verts.
devamı için...
2116 kcal
Egzersiz:
jobb - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Inget att bry dig om, ökningen motsvarar ju bara ett glas vatten. 🤗 Det kommer att vända igen när du håller i din plan 👍
21 Ara 19 üye tarafından:
Kaneli@
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jenkor22 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle