24 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
542 kcal
|
Yağ: 6,46g | Prot: 51,24g | Karb: 80,89g.
Kahvaltı: Florida Pink and Red Grapefruit. Öğle Yemeği: Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Brown Mushrooms (Crimini Italian), Extra Lean Ground Turkey, Green Peppers, Zucchini, Scallions or Spring Onions. Akşam Yemeği: shirataki noodles, white, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Baby Spinach, Green Snap Beans, Onions, Green Peppers, Zucchini, Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Wasabi Peas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|