15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 66,02g | Prot: 72,62g | Karb: 154,57g.
Kahvaltı: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Брест-Литовск Ряженка 4%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Слуцкий Хлебозавод Хлебец "Фитнес Плюс", Красный Сладкий Перец, Грецкие Орехи, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Петруха Мякоть Бедра. Aperatifler/Diğer: Нева Зефир с Ароматом Ванили на Фруктозе, Exponenta Imuno+, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|