22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 100,94g | Prot: 96,79g | Karb: 40,91g.
Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Колбаса Варено-Копченая, Комо Сыр Сметанковый, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Простоквашино Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|