22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 95,44g | Prot: 110,20g | Karb: 255,28g.
Kahvaltı: Батон Нарезной, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахар. Öğle Yemeği: Молком Молоко 2,5%, Сырники Домашние, Хлеб Сурский Барин, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Кекс с Вареньем, Морковь. Akşam Yemeği: Сырники Домашние, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Батон Нарезной, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Говядина Тушеная, Спагетти. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
2917 kcal
|
Egzersiz:
Катание на лыжах - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|