|
Yay! Miraggio pre-natalizio pronto a sparire durante le vacanze
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 64,64g | Prot: 76,10g | Karb: 91,47g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Caffè Macchiato, Falcone Spinaci al Vapore, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Focaccia, Salame Secco o Duro, Nduja, Picard Verdure Grigliate, Stammibene Vellutata di Zucchine. Aperatifler/Diğer: Nutella Biscuits, Bonomelli Camomilla Filtrofiore. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|