22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 42,50g | Prot: 55,00g | Karb: 175,00g.
Kahvaltı: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. Öğle Yemeği: Great Value Premium Shells & Cheese. Akşam Yemeği: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, DiGiorno Deep Dish Pizza - Four Cheese. Aperatifler/Diğer: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz), Toll House Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oceanladyjulia Kilo Geçmişi
|