19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 78,26g | Karb: 144,18g.
Kahvaltı: От Иваныча Тунец Натуральный, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Жареное Яйцо, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс, Оливковое Масло, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Авокадо. Öğle Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Грибы , Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Савушкин Ряженка 3.2%, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: От Иваныча Тунец Натуральный, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Капуста с Морковкой Туш. Aperatifler/Diğer: Чизкейк Диана, Нева Зефир на Фруктозе, Кешью, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|