23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 145,88g | Prot: 80,99g | Karb: 69,73g.
Kahvaltı: 살짝 삶은 계란, 아메리카노, 코코아 분말 (무당), 앵커 무염버터, 청정원 유기농 코코넛오일. Öğle Yemeği: 낙지젓갈, 숙주나물, 종가집 남도 추어탕 (450g), 단무지무침, 밥. Akşam Yemeği: 마늘, 코카콜라 콜라 (250ml), 쌈장, 배추, 삼겹살, 홈플러스 쌈추, 상추, 귤. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|